A nossa rotina é movida pela inovação e pelo compromisso com o meio ambiente. Mas, para que possamos sempre inovar, precisamos estar bem, em nossa totalidade. O Setembro Amarelo é o mês dedicado a nos lembrar de uma parte fundamental da nossa saúde que, muitas vezes, fica em segundo plano: a saúde mental. É um convite para refletirmos sobre a prevenção do suicídio e a valorização da vida, entendendo que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Por que o Setembro Amarelo é tão importante?
O suicídio é um problema de saúde pública grave. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas tiram a própria vida a cada ano no mundo. No Brasil, os números também são alarmantes. O Ministério da Saúde estima que, a cada 46 minutos, uma pessoa comete suicídio no país.
Esses dados nos mostram a urgência de falar sobre o assunto. O Setembro Amarelo não é apenas uma campanha, é um movimento que busca quebrar o silêncio e o estigma em torno das doenças mentais. Falar abertamente sobre tristeza, ansiedade, depressão e outros desafios emocionais é o primeiro passo para o cuidado. Muitas vezes, a pressão do dia a dia, tanto no trabalho quanto na vida pessoal, pode nos sobrecarregar, e não há problema em admitir isso. A dificuldade surge quando esses sentimentos persistem e parecem insuperáveis, tornando-se um fardo pesado demais para se carregar sozinho.
Onde buscar ajuda?
Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: você não está sozinho. A ajuda está disponível e buscar por ela é um sinal de força e de amor-próprio.
- Centro de Valorização da Vida (CVV): É a principal referência no Brasil para apoio emocional e prevenção do suicídio. O serviço é oferecido 24 horas por dia, de forma gratuita e sigilosa. Você pode ligar para o número 188 ou acessar o site deles para conversar via chat. O atendimento é feito por voluntários treinados, que estão prontos para ouvir sem julgamentos.
- Profissionais de saúde: Converse com um médico, psicólogo ou psiquiatra. Eles são os profissionais mais indicados para te ajudar a entender o que está acontecendo e a traçar um caminho de recuperação. A terapia, por exemplo, oferece um espaço seguro para explorar sentimentos e aprender ferramentas para lidar com as dificuldades da vida.
- Colegas e gestores: Aqui na Inovar Ambiental, queremos construir uma rede de apoio e acolhimento. Se sinta à vontade para conversar com seus colegas e gestores. A conversa, mesmo que informal, pode ser o primeiro passo para encontrar a ajuda necessária. Lembre-se, um ambiente de trabalho saudável é aquele em que as pessoas se sentem seguras para serem quem são.
O cuidado com a saúde mental é uma responsabilidade de todos nós. Pequenas atitudes no dia a dia podem fazer uma grande diferença.
- Seja um ouvinte ativo: Muitas vezes, o que a pessoa mais precisa é ser ouvida sem julgamentos. Pare o que está fazendo, olhe nos olhos e realmente escute.
- Esteja presente: Um “tudo bem?” sincero e a demonstração de interesse genuíno podem iluminar o dia de alguém.
- Aprenda os sinais: Fique atento a mudanças de comportamento de colegas, como isolamento, irritabilidade, perda de interesse em atividades que antes gostava ou cansaço constante. Esses podem ser sinais de que algo não vai bem.
- Incentive a busca por ajuda: Se você notar que alguém precisa de apoio, incentive a pessoa a procurar ajuda profissional. Compartilhe os contatos do CVV ou de outros serviços de saúde.
O cuidado com a saúde mental é uma inovação que precisa ser constante, não apenas em setembro. Vamos juntos construir um ambiente mais acolhedor e saudável, dentro e fora da Inovar Ambiental. Afinal, a sua vida importa. A sua saúde mental importa. E juntos somos mais fortes.
